Как сохранить трезвость после реабилитации
Реабилитация, проходящая в центре — это начало трезвой жизни. Как сделать так, чтобы справиться со всевозможными соблазнами и стрессами, не вернувшись к употреблению? Для этого необходим серьезный внутренний контроль и искреннее желание справиться с проблемой.
Чтобы не вернуться к употреблению, следует тщательно продумать собственный антикризисный постреабилитационный план или правила поведения в социуме после прохождения курса реабилитационной терапии:
- прежде всего, необходимо всячески избегать нарушения границ безопасности. В сложных, потенциально угрожающих срывом ситуациях не нужно бояться признаться себе в наличии проблемы. Оптимальных моделей поведения, в зависимости от конкретной ситуации, может быть несколько. К примеру, можно уйти с мероприятия, где употребляют алкоголь, если вы чувствуете желание присоединиться к компании. При возникновении какого-либо дискомфорта не стоит стесняться звонить наставнику или близкому человеку, с которым вы сможете реально обсудить возникшую проблему и получить от него моральную поддержку. Отличным способом также является прописывание собственных эмоций и ощущений в личном дневнике. Это поможет осознать глубинную природу собственных чувств;
- в проблемной ситуации ни в коем случае не стоит находиться одному. Обязательно нужно идти и просить помощи у людей, которые в курсе наличия зависимости. Это может быть группа взаимопомощи анонимных алкоголиков или наркоманов, близкий человек, друг, наставник, психолог и др.;
- огромным риском для людей, которые прошли лечение и реабилитацию, является взаимное отторжение. Они вспоминают старые страхи и обиды, или становятся объектом упреков людей, которым принесли неприятности и боль во время употребления. Важно найти в себе силы отпустить прошлое. Только в этом случае удастся построить настоящее, где нет места употреблению психотропных веществ;
- огромным искушением для тех, кто прошел реабилитацию, является возвращение к старой модели поведения, а именно манипуляциям, обманам, попыткам контроля и др. Необходимо контролировать свое поведение даже в мелочах, ведь, обманув раз, человек снова начинает пользоваться привычной манерой поведения и в результате возвращается к употреблению.
Опасности на дальнейшем пути выздоровления:
По прошествии некоторого времени трезвость и здоровье отходят на второй план. Первоначальное место в системе ценностей начинают занимать материальные блага. Человеку кажется, что он смог окончательно расстаться с зависимостью. Он начинает пропускать собрания, все большее внимание уделяет погоне за материальными ценностями, принося в жертву духовность и саморазвитие. Как следствие, наркозависимость снова напоминает о себе. Именно поэтому важно снова напоминать себе о том, что самой большой ценностью является трезвая жизнь, свободная от употребления.
Одной из причин возвращения к употреблению является скука. Чтобы избежать этой угрозы, необходимо не останавливаться на достигнутом, ставить перед собой новые цели, уделять время личностному развитию.
Огромное количество срывов приходится на период стрессовых ситуаций, в частности, ссор и расставаний с близкими людьми. Не стоит думать, что реабилитация от зависимости автоматически гарантирует длительные и здоровые отношения с партнером. Взаимодействие людей предполагает также и кризисные периоды. Важно помнить об этом и не допускать совершения тех или иных поступков под действием импульсов.
Таким образом, трезвая жизнь требует внимания и усилий со стороны пациента, однако результат — свобода от употребления — вне всяких сомнений, стоит того!
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Отравился алкоголем
Отравился алкоголем, думал, что прямо тут же и скончаюсь. К счастью, подруга вызвала нарколога, как оказалось из вашей клиники. Привели в чувство, прокапали, помогли восстановиться. Еще два раза обращался после. Не просто вытаскивали из запоя, но помогли понять, что у меня зависимость, и помогли поверить в свои силы, что я могу. Сейчас прохожу здесь реабилитацию
2024-10-28
Наркомания
Никогда не думала, что меня это коснется. С малых лет объясняла дочери, что наркотики зло, и была уверена, что она боится этой заразы как огня. Но.. Сейчас дочь проходит реабилитацию от зависимости, уже второй раз. В первый раз была в сочинском наркологическом центре, но оттуда сбежала. Сейчас здесь лечится- пошла сама, и вот уже месяц проходит программу 12 шагов, твердо намерена изменить свою жизнь. Дай бог. Врачам клиники мой низкий поклон и огромная благодарность.
2024-08-24
Лечим дочь от наркотической зависимости
Лечится в этом центре дочь от наркотической зависимости. Не знаю, конечно, насколько оно все будет дальше, но по крайней мере она проходит лечение. Из других центров сбегала уже в первую неделю, а здесь держится- три недели. Разговаривала с ней вчера, говорит что сложно, но она полна решимости изменить свою жизнь. Вот уж не знаю, что так на нее повлияло- персонал ли центра или еще что, но даже дышать боюсь, чтобы не сглазить.
2024-02-14
Хороший центр
Несколько раз вызывали нарколога на дом, чтобы привел отца в чувство — специалист не просто ставил капельницу, стабилизировал самочувствие папы, но каждый раз вел с ним беседы. Понятно, что толку от таких бесед немного, но вода точит камень. Но даже не это главное — врач еще и с нами беседовал, с мамой — рассказывал, как себя вести, чтобы увеличить шансы на осознание отцом своей проблемы. Сейчас отправили отца на принудительное лечение в этот центр — здесь предлагают программу 12 шагов, насколько я знаю, она самая эффективная из существующих, очень надеюсь, что поможет.
2023-11-11
Отзыв о методе Довженко
В Нарко Центре предложили кодирование по Довженко, объяснили, что в нашем случае это оптимальный вариант. Плюс предложили сессии с психологом, чтобы закрепить полученный результат. Уже два месяца жена не пьет, и кстати — не страдает по этому поводу))
2023-07-12