«Плохие» чувства
Некоторые чувства, испытываемые человеком, просто пугающие. В некоторые моменты каждый из нас может испытывать агрессию, ярость, злость и другие неприятные чувства, которых, по нашему мнению, быть не должно.
Мы часто настолько боимся внезапно возникших «плохих» чувств по отношению к другим людям и самим себе, что не воспринимаем их, пытаясь отгородиться от всего. Этот подход является в корне неправильным, поскольку приводит к отторжению самих себя, и, как результат, к накапливанию негативных эмоций.
Подавление чувств
Скрытое раздражение имеет свойство выплескиваться в самых неподходящих ситуациях. Именно поэтому важно проанализировать, что стало причиной злости, это важно, чтобы не стало ощущения беспомощности и других неприятных человеку эмоций.
К примеру, типичной в современном, вечно куда-то спешащем мире, является мама, сердящаяся на своего малыша за то, что он собирается недостаточно быстро. Понимая, что нельзя злиться на беспомощного ребенка, женщина отторгает от себя свое чувство, не признавая его. Между тем, злость и раздражение никуда не уходят, а выражаются на работе, в транспорте и др.
Не всегда существует возможность выплеснуть свои эмоции. Вместе с тем, в любом случае стоит осознать их, прислушаться к их появлению, отследить их происхождение. Эти наблюдения часто провоцируют трансформацию негативных эмоций у алкоголиков и наркоманов. Особенно важно, с вниманием относится к собственным чувствам, алкоголикам и наркоманам, на начальном периоде выздоровления, дабы избежать возвращения к употреблению.
Отслеживание собственной реакции приводит к тому, что человек может контролировать весь спектр чувств, которые у него возникают. Благодаря этому становится возможным действовать, исходя из одного из движимых вами ощущений. К примеру, поддавшись раздражению, можно накричать на ребенка, либо встать на сторону нежности, приободрив его.
Наблюдения показали, что действиями руководит эмоция, которая ощущается в настоящий момент и является только половиной от чувств, испытываемых нами.
Мы не отвечаем за то, что чувствуем, но несем ответственность за свои действия
Анализируя собственные чувства, мы можем, таким образом, влиять на поступки. Нет на свете человека, которого бы никогда не посещали «плохие» мысли. Вместе с тем, контролировать необходимо в первую очередь действия. В противном случае, можно испытывать чувство вины, отравляющее жизнь человека и мешающее наслаждаться настоящим и будущим. На эти моменты обращают внимание специалисты при лечении наркоманов, алкоголиков. Ведь раз и навсегда отказавшись от потребления психо-активных веществ, человек будто заново рождается (становится беззащитным и безоружным по отношению к окружающему миру и своим чувствам).
Хотите справиться с негативными ощущениями? Позвольте себе переживать их и фиксируйте подобные эмоции. Не бойтесь собственных чувств! И запомните нет «плохих» и «хороших» чувств, есть неумение их правильно проживать и конструктивно выражать.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Отравился алкоголем
Отравился алкоголем, думал, что прямо тут же и скончаюсь. К счастью, подруга вызвала нарколога, как оказалось из вашей клиники. Привели в чувство, прокапали, помогли восстановиться. Еще два раза обращался после. Не просто вытаскивали из запоя, но помогли понять, что у меня зависимость, и помогли поверить в свои силы, что я могу. Сейчас прохожу здесь реабилитацию
2024-10-28
Наркомания
Никогда не думала, что меня это коснется. С малых лет объясняла дочери, что наркотики зло, и была уверена, что она боится этой заразы как огня. Но.. Сейчас дочь проходит реабилитацию от зависимости, уже второй раз. В первый раз была в сочинском наркологическом центре, но оттуда сбежала. Сейчас здесь лечится- пошла сама, и вот уже месяц проходит программу 12 шагов, твердо намерена изменить свою жизнь. Дай бог. Врачам клиники мой низкий поклон и огромная благодарность.
2024-08-24
Лечим дочь от наркотической зависимости
Лечится в этом центре дочь от наркотической зависимости. Не знаю, конечно, насколько оно все будет дальше, но по крайней мере она проходит лечение. Из других центров сбегала уже в первую неделю, а здесь держится- три недели. Разговаривала с ней вчера, говорит что сложно, но она полна решимости изменить свою жизнь. Вот уж не знаю, что так на нее повлияло- персонал ли центра или еще что, но даже дышать боюсь, чтобы не сглазить.
2024-02-14
Хороший центр
Несколько раз вызывали нарколога на дом, чтобы привел отца в чувство — специалист не просто ставил капельницу, стабилизировал самочувствие папы, но каждый раз вел с ним беседы. Понятно, что толку от таких бесед немного, но вода точит камень. Но даже не это главное — врач еще и с нами беседовал, с мамой — рассказывал, как себя вести, чтобы увеличить шансы на осознание отцом своей проблемы. Сейчас отправили отца на принудительное лечение в этот центр — здесь предлагают программу 12 шагов, насколько я знаю, она самая эффективная из существующих, очень надеюсь, что поможет.
2023-11-11
Отзыв о методе Довженко
В Нарко Центре предложили кодирование по Довженко, объяснили, что в нашем случае это оптимальный вариант. Плюс предложили сессии с психологом, чтобы закрепить полученный результат. Уже два месяца жена не пьет, и кстати — не страдает по этому поводу))
2023-07-12